DutchALF - Lifestyle & Sociale vaardigheden

Ik ben tegenwoordig helemaal into bodypump. Ik doe het nu 2x per week, erg goed voor je fysieke gesteldheid.. ben benieuwd of mensen het hier ook doen? Zoja wat vind je ervan ? Voor mensen die op een sportschool zitten, probeer het eens een keer. Het is echt super vet, en je haalt er zoveel conditioneel als veel kracht uit!

Ik ken het wel maar heb het helaas nog nooit kunnen doen.

Probleem bij mij is voornamelijk financieel, ik namelijk geen lid van een behoorlijke sportschool, maar ik sport op de uni. Dat is veel goedkoper maar ook veel slechter geregeld dan op reguliere sportscholen.

Maar vertel! wat houd het precies in en wat merk je voor effecten?

Lichaamsbeweging = goed!

En als ik me niet vergis is Body Pump met name populair bij vrouwen... dus kun je daar als man weer je voordeel mee doen door erbij te zijn

Ik deed voorheen veel krachttraining, maar ben overgestapt naar meer conditioneel training. Ik wil gewoon goed fit worden, en niet zo groot:) Body pump richt zich daar op. Je traint op muziek, met een gewicht naar keuze, en traint daarmee een uur lang elke spiergroep(benen(squat), borst, rug, triceps, biceps, benen(linches), shouders en buik).

Het mooie is dat je alles traint, maar dat vooral op veel herhalingen traint, waardoor je zowel conditioneel als fysiek goed oefent.



Link



Veel vrouwen doen het idd, ik denk dat 25% man is ofzo

Nah... dan ga ik toch liever dansen. pump your body :p


Link